Wissen, was auf dem Teller ist
Kale
Kalorien und Nährwerte
steamed
46
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.1 g
Kohlenh.2 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 46 kcal —
- Eiweiß 3.1 g 6%
- Kohlenhydrate 2 g 1%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
- Ballaststoffe 4 g 14%
- Zucker 1.9 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3.1 g | 2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.6 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4.7 g | 3 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 6.2 g | 4 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 7.8 g | 5 g | 5 g |
Fragen zu Kale
Wie viele Kalorien haben 100 g Kale?
100 g Kale: 46 kcal, 3.1 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kale?
50 g Kale: 23 kcal, 1.6 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kale?
150 g Kale: 69 kcal, 4.7 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kale?
200 g Kale: 92 kcal, 6.2 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kale?
250 g Kale: 115 kcal, 7.8 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Quelle: mvt 06.850 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe