Wissen, was auf dem Teller ist
Kalb, zusammengesetzte Teilstücke, mager
Kalorien und Nährwerte
mager, gekocht
196
Kalorienkcal pro 100 g
Protein32 g
Kohlenh.0 g
Fett6,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 196 kcal —
- Eiweiß 32 g 64%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
- Cholesterin 118 mg 39%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 6,6 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Cholin 123 mg 22%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 1,2 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 250 mg 20%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 5,1 mg 46%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 13 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 32 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 48 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 80 g | 0 g | 17 g |
Fragen zu Kalb, zusammengesetzte Teilstücke, mager
Wie viele Kalorien haben 100 g Kalb, zusammengesetzte Teilstücke, mager?
100 g Kalb, zusammengesetzte Teilstücke, mager: 196 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kalb, zusammengesetzte Teilstücke, mager?
50 g Kalb, zusammengesetzte Teilstücke, mager: 98 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kalb, zusammengesetzte Teilstücke, mager?
150 g Kalb, zusammengesetzte Teilstücke, mager: 294 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kalb, zusammengesetzte Teilstücke, mager?
200 g Kalb, zusammengesetzte Teilstücke, mager: 392 kcal, 64 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kalb, zusammengesetzte Teilstücke, mager?
250 g Kalb, zusammengesetzte Teilstücke, mager: 490 kcal, 80 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3510 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe