Wissen, was auf dem Teller ist
Judasohr
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
298
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,8 g
Kohlenh.81 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 298 kcal —
- Eiweiß 4,8 g 10%
- Kohlenhydrate 81 g 29%
- Fett 0,4 g 1%
- Natrium 70 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 21,5 mg 430%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Folat (B9) 160 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 113 mg 9%
- Eisen 6,1 mg 34%
- Magnesium 146 mg 35%
- Phosphor 116 mg 9%
- Kalium 708 mg 15%
- Zink 7,5 mg 68%
- Kupfer 5,1 mg 563%
- Mangan 1,2 mg 50%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 4,8 g | 81 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,4 g | 41 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 7,2 g | 122 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 9,6 g | 162 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 12 g | 203 g | 1,1 g |
Fragen zu Judasohr
Wie viele Kalorien haben 100 g Judasohr?
100 g Judasohr: 298 kcal, 4,8 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Judasohr?
50 g Judasohr: 149 kcal, 2,4 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Judasohr?
150 g Judasohr: 447 kcal, 7,2 g Eiweiß, 122 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Judasohr?
200 g Judasohr: 596 kcal, 9,6 g Eiweiß, 162 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Judasohr?
250 g Judasohr: 745 kcal, 12 g Eiweiß, 203 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2102 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe