Wissen, was auf dem Teller ist
Joghurt-Kichererbsenmehl-Raita
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
103
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.8,1 g
Fett6,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 103 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 8,1 g 3%
- Fett 6,6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 5,3 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 92 µg 10%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 84 mg 6%
- Eisen 0,48 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 78 mg 6%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 15 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3,3 g | 8,1 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,7 g | 4,1 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5 g | 12 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 6,6 g | 16 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 8,3 g | 20 g | 17 g |
Ähnliche Lebensmittel
Fragen zu Joghurt-Kichererbsenmehl-Raita
Wie viele Kalorien haben 100 g Joghurt-Kichererbsenmehl-Raita?
100 g Joghurt-Kichererbsenmehl-Raita: 103 kcal, 3,3 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Joghurt-Kichererbsenmehl-Raita?
50 g Joghurt-Kichererbsenmehl-Raita: 52 kcal, 1,7 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Joghurt-Kichererbsenmehl-Raita?
150 g Joghurt-Kichererbsenmehl-Raita: 155 kcal, 5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Joghurt-Kichererbsenmehl-Raita?
200 g Joghurt-Kichererbsenmehl-Raita: 206 kcal, 6,6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Joghurt-Kichererbsenmehl-Raita?
250 g Joghurt-Kichererbsenmehl-Raita: 258 kcal, 8,3 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-595 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
