Wissen, was auf dem Teller ist

Jambolan

Kalorien und Nährwerte

roh

60
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,7 g
Kohlenh.16 g
Fett0,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 60 kcal —
  • Eiweiß 0,7 g 1%
  • Kohlenhydrate 16 g 6%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Natrium 14 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 14,3 mg 16%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,26 mg 2%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 19 mg 1%
  • Eisen 0,19 mg 1%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphor 17 mg 1%
  • Kalium 79 mg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g600,7 g16 g0,2 g
1 Portion135 g811 g21 g0,3 g
2 Portionen270 g1621,9 g42 g0,6 g
½ Portion67,5 g410,5 g11 g0,2 g
3 Portionen405 g2432,9 g63 g0,9 g
4 Portionen540 g3243,9 g84 g1,2 g
50 g50 g300,4 g7,8 g0,1 g
150 g150 g901,1 g23 g0,3 g
200 g200 g1201,4 g31 g0,5 g
250 g250 g1501,8 g39 g0,6 g

Fragen zu Jambolan

Wie viele Kalorien haben 100 g Jambolan?

100 g Jambolan: 60 kcal, 0,7 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (135 g) Jambolan?

1 Portion (135 g) Jambolan: 81 kcal, 1 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (270 g) Jambolan?

2 Portionen (270 g) Jambolan: 162 kcal, 1,9 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (67,5 g) Jambolan?

½ Portion (67,5 g) Jambolan: 41 kcal, 0,5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (405 g) Jambolan?

3 Portionen (405 g) Jambolan: 243 kcal, 2,9 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (540 g) Jambolan?

4 Portionen (540 g) Jambolan: 324 kcal, 3,9 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Jambolan?

50 g Jambolan: 30 kcal, 0,4 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Jambolan?

150 g Jambolan: 90 kcal, 1,1 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 168150 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe