Wissen, was auf dem Teller ist
glutenfreies weißes Brötchen
Kalorien und Nährwerte
glutenfrei, weiß, aus Reismehl, Reisstärke und Maisstärke
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 239 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 45 g 16%
- Fett 2,7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 5,1 g 18%
- Zucker 6,9 g —
- Natrium 593 mg 26%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,62 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13,4 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 180 mg 14%
- Eisen 3,6 mg 20%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 50 mg 4%
- Kalium 76 mg 2%
- Zink 0,56 mg 5%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 3,3 g | 45 g | 2,7 g |
| 1 Portion | 78 g | 186 | 2,6 g | 35 g | 2,1 g |
| 2 Portionen | 156 g | 373 | 5,2 g | 71 g | 4,1 g |
| ½ Portion | 39 g | 93 | 1,3 g | 18 g | 1 g |
| 3 Portionen | 234 g | 559 | 7,8 g | 106 g | 6,2 g |
| 4 Portionen | 312 g | 746 | 10 g | 142 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1,7 g | 23 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 5 g | 68 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 6,7 g | 91 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 8,4 g | 113 g | 6,6 g |
Fragen zu glutenfreies weißes Brötchen
Wie viele Kalorien haben 100 g glutenfreies weißes Brötchen?
100 g glutenfreies weißes Brötchen: 239 kcal, 3,3 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (78 g) glutenfreies weißes Brötchen?
1 Portion (78 g) glutenfreies weißes Brötchen: 186 kcal, 2,6 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (156 g) glutenfreies weißes Brötchen?
2 Portionen (156 g) glutenfreies weißes Brötchen: 373 kcal, 5,2 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (39 g) glutenfreies weißes Brötchen?
½ Portion (39 g) glutenfreies weißes Brötchen: 93 kcal, 1,3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (234 g) glutenfreies weißes Brötchen?
3 Portionen (234 g) glutenfreies weißes Brötchen: 559 kcal, 7,8 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (312 g) glutenfreies weißes Brötchen?
4 Portionen (312 g) glutenfreies weißes Brötchen: 746 kcal, 10 g Eiweiß, 142 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g glutenfreies weißes Brötchen?
50 g glutenfreies weißes Brötchen: 120 kcal, 1,7 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g glutenfreies weißes Brötchen?
150 g glutenfreies weißes Brötchen: 359 kcal, 5 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171862 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe