Wissen, was auf dem Teller ist
gemälzte Flocken-Frühstückszerealie
Kalorien und Nährwerte
angereichert
373
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.83 g
Fett1,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 373 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 83 g 30%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 17 g —
- Natrium 380 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 134 mg 149%
- Vitamin D 8,3 µg 42%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Thiamin (B1) 1,6 mg 133%
- Riboflavin (B2) 2,1 mg 162%
- Niacin (B3) 23,6 mg 148%
- Vitamin B6 2,1 mg 124%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 300 µg 75%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
Mineralstoffe
- Calcium 66 mg 5%
- Magnesium 46 mg 11%
- Phosphor 174 mg 14%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 1,4 mg 62%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 14 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 12 g | 83 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5,9 g | 42 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 18 g | 125 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 24 g | 167 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 30 g | 209 g | 3,5 g |
Fragen zu gemälzte Flocken-Frühstückszerealie
Wie viele Kalorien haben 100 g gemälzte Flocken-Frühstückszerealie?
100 g gemälzte Flocken-Frühstückszerealie: 373 kcal, 12 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g gemälzte Flocken-Frühstückszerealie?
50 g gemälzte Flocken-Frühstückszerealie: 187 kcal, 5,9 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g gemälzte Flocken-Frühstückszerealie?
150 g gemälzte Flocken-Frühstückszerealie: 560 kcal, 18 g Eiweiß, 125 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g gemälzte Flocken-Frühstückszerealie?
200 g gemälzte Flocken-Frühstückszerealie: 746 kcal, 24 g Eiweiß, 167 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g gemälzte Flocken-Frühstückszerealie?
250 g gemälzte Flocken-Frühstückszerealie: 933 kcal, 30 g Eiweiß, 209 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-760 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe