Wissen, was auf dem Teller ist
Frischkäse
Kalorien und Nährwerte
abgetropft, ca. 6% Fett
84
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,5 g
Kohlenh.3,4 g
Fett5,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 84 kcal —
- Eiweiß 4,5 g 9%
- Kohlenhydrate 3,4 g 1%
- Fett 5,5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 19%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Zucker 3,4 g —
- Natrium 35 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 65,4 µg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,17 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 9,2 µg 2%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 130 mg 10%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 110 mg 9%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0,44 mg 4%
- Jod 20 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4,5 g | 3,4 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,2 g | 1,7 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6,7 g | 5 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 167 | 8,9 g | 6,7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 209 | 11 g | 8,4 g | 14 g |
Fragen zu Frischkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Frischkäse?
100 g Frischkäse: 84 kcal, 4,5 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frischkäse?
50 g Frischkäse: 42 kcal, 2,2 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frischkäse?
150 g Frischkäse: 125 kcal, 6,7 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frischkäse?
200 g Frischkäse: 167 kcal, 8,9 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frischkäse?
250 g Frischkäse: 209 kcal, 11 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 19641 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe