Wissen, was auf dem Teller ist
Frikadelle
Kalorien und Nährwerte
Hackfleisch vom Rindersteak, im Ofen gebacken
169
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.5,9 g
Fett7,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 169 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 5,9 g 2%
- Fett 7,9 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 336 mg 15%
- Cholesterin 84,9 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 35,1 µg 4%
- Vitamin C 0,53 mg 1%
- Vitamin D 0,45 µg 2%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 10,7 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Mineralstoffe
- Calcium 18,6 mg 1%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 23,7 mg 6%
- Phosphor 198 mg 16%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 16,9 µg 31%
- Jod 27,5 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 18 g | 5,9 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9,1 g | 3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 27 g | 8,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 36 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 46 g | 15 g | 20 g |
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- Mageres Rinderhacksteakim Ofen gebacken169 kcal / 100 g
Fragen zu Frikadelle
Wie viele Kalorien haben 100 g Frikadelle?
100 g Frikadelle: 169 kcal, 18 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frikadelle?
50 g Frikadelle: 85 kcal, 9,1 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frikadelle?
150 g Frikadelle: 254 kcal, 27 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frikadelle?
200 g Frikadelle: 338 kcal, 36 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frikadelle?
250 g Frikadelle: 423 kcal, 46 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29253 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
