Wissen, was auf dem Teller ist

Französisches oder Wiener Brot

Kalorien und Nährwerte

auch Sauerteig, geröstet

319
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.59 g
Fett2,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 319 kcal —
  • Eiweiß 13 g 26%
  • Kohlenhydrate 59 g 21%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
  • Ballaststoffe 3,1 g 11%
  • Zucker 3,6 g —
  • Natrium 720 mg 31%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 0,5 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantothensäure (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 140 µg 35%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 17,5 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 47 mg 4%
  • Eisen 3,9 mg 22%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Phosphor 126 mg 10%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kupfer 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,57 mg 25%
  • Selen 29,7 µg 54%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g31913 g59 g2,1 g
50 g50 g1606,5 g29 g1,1 g
150 g150 g47920 g88 g3,2 g
200 g200 g63826 g118 g4,3 g
250 g250 g79833 g147 g5,4 g

Fragen zu Französisches oder Wiener Brot

Wie viele Kalorien haben 100 g Französisches oder Wiener Brot?

100 g Französisches oder Wiener Brot: 319 kcal, 13 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Französisches oder Wiener Brot?

50 g Französisches oder Wiener Brot: 160 kcal, 6,5 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Französisches oder Wiener Brot?

150 g Französisches oder Wiener Brot: 479 kcal, 20 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Französisches oder Wiener Brot?

200 g Französisches oder Wiener Brot: 638 kcal, 26 g Eiweiß, 118 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Französisches oder Wiener Brot?

250 g Französisches oder Wiener Brot: 798 kcal, 33 g Eiweiß, 147 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3697 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe