Wissen, was auf dem Teller ist
Cheese, firm, Maribo, 45 % fidm.
Kalorien und Nährwerte
360
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett28 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 360 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 28 g 36%
- Gesättigte Fettsäuren 18 g 91%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 684 mg 30%
- Cholesterin 92 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 259 µg 29%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Cholin 15,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 870 mg 67%
- Eisen 0,11 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 530 mg 42%
- Kalium 65 mg 1%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 10,4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 13 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 39 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 52 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 65 g | 0 g | 70 g |
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Quelle: Frida (Denmark) 203 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
