Wissen, was auf dem Teller ist
Erbsen gewürfelt
Kalorien und Nährwerte
babynahrung, für kleinkinder
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 64 kcal —
- Eiweiß 3,9 g 8%
- Kohlenhydrate 6,4 g 2%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 3,9 g 14%
- Zucker 4,1 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 18 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14,7 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 67 mg 5%
- Kalium 81 mg 2%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,9 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 18 | 1,1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 36 | 2,2 g | 3,6 g | 0,5 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 9 | 0,6 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 54 | 3,3 g | 5,4 g | 0,7 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 73 | 4,4 g | 7,3 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,9 g | 9,6 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7,8 g | 13 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9,8 g | 16 g | 2 g |
Fragen zu Erbsen gewürfelt
Wie viele Kalorien haben 100 g Erbsen gewürfelt?
100 g Erbsen gewürfelt: 64 kcal, 3,9 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Erbsen gewürfelt?
1 Portion (28,4 g) Erbsen gewürfelt: 18 kcal, 1,1 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Erbsen gewürfelt?
2 Portionen (56,7 g) Erbsen gewürfelt: 36 kcal, 2,2 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Erbsen gewürfelt?
½ Portion (14,2 g) Erbsen gewürfelt: 9 kcal, 0,6 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Erbsen gewürfelt?
3 Portionen (85,1 g) Erbsen gewürfelt: 54 kcal, 3,3 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Erbsen gewürfelt?
4 Portionen (113,4 g) Erbsen gewürfelt: 73 kcal, 4,4 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erbsen gewürfelt?
50 g Erbsen gewürfelt: 32 kcal, 2 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erbsen gewürfelt?
150 g Erbsen gewürfelt: 96 kcal, 5,9 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170940 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe