Wissen, was auf dem Teller ist
Elchbraten, runder Schnitt
Kalorien und Nährwerte
Freilandhaltung, gekocht, Shoshone Bannock
148
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.0 g
Fett2,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 148 kcal —
- Eiweiß 31 g 61%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantothensäure (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,91 mg 54%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2 µg 81%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 236 mg 19%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 4,8 mg 44%
- Kupfer 0,15 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20,5 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 31 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 46 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 61 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 76 g | 0 g | 7,1 g |
Fragen zu Elchbraten, runder Schnitt
Wie viele Kalorien haben 100 g Elchbraten, runder Schnitt?
100 g Elchbraten, runder Schnitt: 148 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Elchbraten, runder Schnitt?
50 g Elchbraten, runder Schnitt: 74 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Elchbraten, runder Schnitt?
150 g Elchbraten, runder Schnitt: 222 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Elchbraten, runder Schnitt?
200 g Elchbraten, runder Schnitt: 296 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Elchbraten, runder Schnitt?
250 g Elchbraten, runder Schnitt: 370 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168057 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe