Wissen, was auf dem Teller ist
Crêpe oder Galette mit Pilzen und Béchamelsauce
Kalorien und Nährwerte
vorverpackt, gekocht
172
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,5 g
Kohlenh.19 g
Fett7,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 172 kcal —
- Eiweiß 5,5 g 11%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 7,7 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 12%
- Ballaststoffe 3,4 g 12%
- Zucker 3,2 g —
- Natrium 304 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 25,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 31,7 µg 8%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 82 mg 6%
- Eisen 0,43 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 100 mg 8%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0,53 mg 5%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 5,5 g | 19 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2,8 g | 9,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 8,3 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 11 g | 37 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 14 g | 46 g | 19 g |
Fragen zu Crêpe oder Galette mit Pilzen und Béchamelsauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Crêpe oder Galette mit Pilzen und Béchamelsauce?
100 g Crêpe oder Galette mit Pilzen und Béchamelsauce: 172 kcal, 5,5 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Crêpe oder Galette mit Pilzen und Béchamelsauce?
50 g Crêpe oder Galette mit Pilzen und Béchamelsauce: 86 kcal, 2,8 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Crêpe oder Galette mit Pilzen und Béchamelsauce?
150 g Crêpe oder Galette mit Pilzen und Béchamelsauce: 258 kcal, 8,3 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Crêpe oder Galette mit Pilzen und Béchamelsauce?
200 g Crêpe oder Galette mit Pilzen und Béchamelsauce: 344 kcal, 11 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Crêpe oder Galette mit Pilzen und Béchamelsauce?
250 g Crêpe oder Galette mit Pilzen und Béchamelsauce: 430 kcal, 14 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25581 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe