Wissen, was auf dem Teller ist

Cod, roe, canned

Kalorien und Nährwerte

110
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.4 g
Kohlenh.2.7 g
Fett3.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 110 kcal —
  • Eiweiß 16.4 g 33%
  • Kohlenhydrate 2.7 g 1%
  • Fett 3.7 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0.2 g —
  • Natrium 473 mg 21%
  • Cholesterin 235 mg 78%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 4.6 µg 1%
  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 11 µg 55%
  • Vitamin E 10 mg 67%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0.55 mg 42%
  • Niacin (B3) 0.8 mg 5%
  • Pantothensäure (B5) 2 mg 39%
  • Vitamin B6 0.2 mg 12%
  • Biotin (B7) 15 µg 50%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 15 µg 625%
  • Cholin 335 mg 61%

Mineralstoffe

  • Calcium 24 mg 2%
  • Eisen 1.6 mg 9%
  • Magnesium 15.3 mg 4%
  • Phosphor 221 mg 18%
  • Kalium 233 mg 5%
  • Zink 2.2 mg 20%
  • Kupfer 0.09 mg 10%
  • Selen 52 µg 95%
  • Jod 59 µg 39%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g11016.4 g2.7 g3.7 g
50 g50 g558.2 g1.4 g1.9 g
150 g150 g16424.5 g4.1 g5.6 g
200 g200 g21932.7 g5.4 g7.4 g
250 g250 g27440.9 g6.8 g9.3 g

Fragen zu Cod, roe, canned

Wie viele Kalorien haben 100 g Cod, roe, canned?

100 g Cod, roe, canned: 110 kcal, 16.4 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cod, roe, canned?

50 g Cod, roe, canned: 55 kcal, 8.2 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cod, roe, canned?

150 g Cod, roe, canned: 164 kcal, 24.5 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Cod, roe, canned?

200 g Cod, roe, canned: 219 kcal, 32.7 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Cod, roe, canned?

250 g Cod, roe, canned: 274 kcal, 40.9 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 525 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe