Wissen, was auf dem Teller ist
Cisco
Kalorien und Nährwerte
geräuchert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 177 kcal —
- Eiweiß 16 g 33%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 481 mg 21%
- Cholesterin 32 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 283 µg 31%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13,3 µg 67%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 4,3 µg 178%
- Cholin 95 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 0,49 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,22 mg 24%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18,1 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 50 | 4,6 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 100 | 9,3 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 25 | 2,3 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 151 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 8,2 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 41 g | 0 g | 30 g |
Ähnliche Lebensmittel
Fragen zu Cisco
Wie viele Kalorien haben 100 g Cisco?
100 g Cisco: 177 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Cisco?
1 Portion (28,4 g) Cisco: 50 kcal, 4,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Cisco?
2 Portionen (56,7 g) Cisco: 100 kcal, 9,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Cisco?
½ Portion (14,2 g) Cisco: 25 kcal, 2,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Cisco?
3 Portionen (85,1 g) Cisco: 151 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Cisco?
4 Portionen (113,4 g) Cisco: 201 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cisco?
50 g Cisco: 89 kcal, 8,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cisco?
150 g Cisco: 266 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171954 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
