Wissen, was auf dem Teller ist

Beans, black, boiled, canned

Kalorien und Nährwerte

75
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,8 g
Kohlenh.4,3 g
Fett1,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 75 kcal —
  • Eiweiß 7,8 g 16%
  • Kohlenhydrate 4,3 g 2%
  • Fett 1,1 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 8,8 g 31%
  • Zucker 0,9 g —
  • Natrium 160 mg 7%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0,91 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,28 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 3,4 µg 11%
  • Folat (B9) 12,2 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 23,2 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 71 mg 5%
  • Eisen 2 mg 11%
  • Magnesium 40,5 mg 10%
  • Phosphor 110 mg 9%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Zink 0,88 mg 8%
  • Kupfer 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,52 mg 23%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g757,8 g4,3 g1,1 g
50 g50 g383,9 g2,1 g0,5 g
150 g150 g11312 g6,4 g1,6 g
200 g200 g15116 g8,5 g2,1 g
250 g250 g18820 g11 g2,6 g

Fragen zu Beans, black, boiled, canned

Wie viele Kalorien haben 100 g Beans, black, boiled, canned?

100 g Beans, black, boiled, canned: 75 kcal, 7,8 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beans, black, boiled, canned?

50 g Beans, black, boiled, canned: 38 kcal, 3,9 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beans, black, boiled, canned?

150 g Beans, black, boiled, canned: 113 kcal, 12 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Beans, black, boiled, canned?

200 g Beans, black, boiled, canned: 151 kcal, 16 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Beans, black, boiled, canned?

250 g Beans, black, boiled, canned: 188 kcal, 20 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1814 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe