Wissen, was auf dem Teller ist

Bittermelone Schoten

Kalorien und Nährwerte

gekocht, abgetropft

19
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,8 g
Kohlenh.2,3 g
Fett0,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 19 kcal —
  • Eiweiß 0,8 g 2%
  • Kohlenhydrate 2,3 g 1%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 2 g 7%
  • Zucker 2 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 33 mg 37%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 4,8 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,28 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 51 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 10,8 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 9 mg 1%
  • Eisen 0,38 mg 2%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphor 36 mg 3%
  • Kalium 319 mg 7%
  • Zink 0,77 mg 7%
  • Kupfer 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g190,8 g2,3 g0,2 g
50 g50 g100,4 g1,2 g0,1 g
150 g150 g291,3 g3,5 g0,3 g
200 g200 g381,7 g4,6 g0,4 g
250 g250 g482,1 g5,8 g0,5 g

Fragen zu Bittermelone Schoten

Wie viele Kalorien haben 100 g Bittermelone Schoten?

100 g Bittermelone Schoten: 19 kcal, 0,8 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bittermelone Schoten?

50 g Bittermelone Schoten: 10 kcal, 0,4 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bittermelone Schoten?

150 g Bittermelone Schoten: 29 kcal, 1,3 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bittermelone Schoten?

200 g Bittermelone Schoten: 38 kcal, 1,7 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bittermelone Schoten?

250 g Bittermelone Schoten: 48 kcal, 2,1 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1998 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe