Wissen, was auf dem Teller ist
Baumfarn
Kalorien und Nährwerte
gekocht, ohne Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 40 kcal —
- Eiweiß 0.3 g 1%
- Kohlenhydrate 7.3 g 3%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 3.7 g 13%
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0.16 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 4 mg 0%
- Kalium 5 mg 0%
- Zink 0.31 mg 3%
- Kupfer 0.2 mg 22%
- Mangan 0.54 mg 23%
- Selen 0.9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.3 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 1 Portion | 71 g | 28 | 0.2 g | 5.2 g | 0 g |
| 2 Portionen | 142 g | 57 | 0.4 g | 10.3 g | 0.1 g |
| ½ Portion | 35.5 g | 14 | 0.1 g | 2.6 g | 0 g |
| 3 Portionen | 213 g | 85 | 0.6 g | 15.5 g | 0.1 g |
| 4 Portionen | 284 g | 114 | 0.8 g | 20.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.1 g | 3.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0.4 g | 10.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 0.6 g | 14.6 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 0.7 g | 18.2 g | 0.2 g |
Fragen zu Baumfarn
Wie viele Kalorien haben 100 g Baumfarn?
100 g Baumfarn: 40 kcal, 0.3 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (71 g) Baumfarn?
1 Portion (71 g) Baumfarn: 28 kcal, 0.2 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (142 g) Baumfarn?
2 Portionen (142 g) Baumfarn: 57 kcal, 0.4 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (35.5 g) Baumfarn?
½ Portion (35.5 g) Baumfarn: 14 kcal, 0.1 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (213 g) Baumfarn?
3 Portionen (213 g) Baumfarn: 85 kcal, 0.6 g Eiweiß, 15.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (284 g) Baumfarn?
4 Portionen (284 g) Baumfarn: 114 kcal, 0.8 g Eiweiß, 20.7 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Baumfarn?
50 g Baumfarn: 20 kcal, 0.1 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Baumfarn?
150 g Baumfarn: 60 kcal, 0.4 g Eiweiß, 10.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170464 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe