Wissen, was auf dem Teller ist
Augenbohne
Kalorien und Nährwerte
gekocht, mit Salz
117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,1 g
Kohlenh.17 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 117 kcal —
- Eiweiß 8,1 g 16%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 3,6 g 13%
- Natrium 255 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 142 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 96 mg 23%
- Phosphor 142 mg 11%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,27 mg 30%
- Mangan 0,47 mg 21%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 33 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
Fragen zu Augenbohne
Wie viele Kalorien haben 100 g Augenbohne?
100 g Augenbohne: 117 kcal, 8,1 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Augenbohne?
50 g Augenbohne: 59 kcal, 4,1 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Augenbohne?
150 g Augenbohne: 176 kcal, 12 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Augenbohne?
200 g Augenbohne: 234 kcal, 16 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Augenbohne?
250 g Augenbohne: 293 kcal, 20 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3353 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe