Wissen, was auf dem Teller ist
Alse
Kalorien und Nährwerte
gebacken oder gebraten
252
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 252 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterin 96 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 6,2 µg 31%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 10,8 mg 67%
- Pantothensäure (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 60 mg 5%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 349 mg 28%
- Kalium 492 mg 10%
- Zink 0,47 mg 4%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 54 g | 0 g | 44 g |
Fragen zu Alse
Wie viele Kalorien haben 100 g Alse?
100 g Alse: 252 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Alse?
50 g Alse: 126 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Alse?
150 g Alse: 378 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Alse?
200 g Alse: 504 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Alse?
250 g Alse: 630 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3162 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe