Zistite, čo máte na tanieri

Vaječný žĺtok

Kalórie a výživové údaje

surový

347
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny16 g
Tuky31 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 347 kcal —
  • Bielkoviny 16 g 33%
  • Tuky 31 g 40%
  • Nasýtené tuky 8,8 g 44%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 52 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 447 µg 50%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 12,8 µg 64%
  • Vitamín E 5,2 mg 35%
  • Tiamín (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavín (B2) 0,59 mg 45%
  • Kyselina pantoténová (B5) 4,5 mg 91%
  • Vitamín B6 0,35 mg 21%
  • Biotín (B7) 63,6 µg 212%
  • Folát (B9) 122 µg 31%
  • Vitamín B12 8,2 µg 342%

Minerály

  • Vápnik 149 mg 11%
  • Železo 6,2 mg 35%
  • Horčík 12 mg 3%
  • Fosfor 600 mg 48%
  • Draslík 124 mg 3%
  • Zinok 4 mg 36%
  • Meď 0,16 mg 18%
  • Mangán 0,11 mg 5%
  • Selén 59 µg 107%
  • Jód 130 µg 87%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g34716 g–31 g
50 g50 g1748,2 g–16 g
150 g150 g52125 g–47 g
200 g200 g69433 g–63 g
250 g250 g86841 g–78 g

Otázky o potravine Vaječný žĺtok

Koľko kalórií obsahuje Vaječný žĺtok v množstve 100 g?

Vaječný žĺtok: 100 g obsahuje 347 kcal, 16 g bielkovín, – sacharidov a 31 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Vaječný žĺtok v množstve 50 g?

Vaječný žĺtok: 50 g obsahuje 174 kcal, 8,2 g bielkovín, – sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Vaječný žĺtok v množstve 150 g?

Vaječný žĺtok: 150 g obsahuje 521 kcal, 25 g bielkovín, – sacharidov a 47 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Vaječný žĺtok v množstve 200 g?

Vaječný žĺtok: 200 g obsahuje 694 kcal, 33 g bielkovín, – sacharidov a 63 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Vaječný žĺtok v množstve 250 g?

Vaječný žĺtok: 250 g obsahuje 868 kcal, 41 g bielkovín, – sacharidov a 78 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 12-939 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny