Zistite, čo máte na tanieri
Špenát
Kalórie a výživové údaje
vyprážaný na oleji alebo tekutom margaríne, solený
28
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,8 g
Sacharidy0,6 g
Tuky1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 28 kcal —
- Bielkoviny 2,8 g 6%
- Sacharidy 0,6 g 0%
- Tuky 1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 2,5 g 9%
- Cukry 0,8 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,8 g | 0,6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,4 g | 0,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 4,2 g | 0,9 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 5,6 g | 1,2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 7 g | 1,5 g | 2,5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Špenát
Koľko kalórií obsahuje Špenát v množstve 100 g?
Špenát: 100 g obsahuje 28 kcal, 2,8 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenát v množstve 50 g?
Špenát: 50 g obsahuje 14 kcal, 1,4 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenát v množstve 150 g?
Špenát: 150 g obsahuje 42 kcal, 4,2 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenát v množstve 200 g?
Špenát: 200 g obsahuje 56 kcal, 5,6 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenát v množstve 250 g?
Špenát: 250 g obsahuje 70 kcal, 7 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Zdroj: slv 455 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
