Zistite, čo máte na tanieri

Quiche so syrom a šunkou

Kalórie a výživové údaje

s

253
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy15 g
Tuky15 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 253 kcal —
  • Bielkoviny 13 g 26%
  • Sacharidy 15 g 6%
  • Tuky 15 g 20%
  • Nasýtené tuky 7,1 g 36%
  • Vláknina 0,9 g 3%
  • Cukry 1,7 g —

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g25313 g15 g15 g
50 g50 g1276,6 g7,6 g7,7 g
150 g150 g38020 g23 g23 g
200 g200 g50626 g30 g31 g
250 g250 g63333 g38 g39 g

Otázky o potravine Quiche so syrom a šunkou

Ako upiecť quiche so syrom a šunkou, aby cesto neostalo surové?

Korpus najprv predpeč naslepo: prikry ho papierom na pečenie, zaťaž fazuľou a peč približne 15 minút pri 180 °C. Potom pridaj náplň a peč ďalších 30–40 minút, kým stred stuhne a povrch zozlátne.

Ako zistíš, že je quiche so syrom a šunkou dopečený?

Okraje náplne majú byť pevné a stred sa pri jemnom zatrasení môže ešte trochu chvieť, ale nemá byť tekutý. Pred krájaním ho nechaj 10–15 minút odpočívať, aby sa náplň ustálila.

Ako dlho vydrží quiche so syrom a šunkou v chladničke?

Po vychladnutí ho prikry alebo ulož do uzatvárateľnej nádoby a daj do chladničky najneskôr do dvoch hodín od upečenia. Zjedz ho do troch až štyroch dní.

Dá sa quiche so syrom a šunkou zamraziť?

Áno. Zamraz ho po jednotlivých porciách, dobre zabalený, až keď úplne vychladne; najlepšiu chuť a štruktúru si zachová približne dva až tri mesiace. Rozmraz ho cez noc v chladničke a zohrej v rúre.

S čím podávať quiche so syrom a šunkou?

Výborne sa hodí k zelenému šalátu s kyslastou zálievkou, ktorá vyváži sýtu syrovú náplň. Podávať ho môžeš teplý aj studený, napríklad na piknik alebo ako ľahší obed.

Čím nahradiť šunku v quiche so syrom a šunkou?

Použi na kocky nakrájané opečené šampiňóny alebo na panvici krátko podusený pór. Pred pridaním ich nechaj odkvapkať a vychladnúť, aby náplň nepustila priveľa vody.

Ako zohriať zvyšný quiche so syrom a šunkou?

Porciu zohrievaj v rúre pri 160 °C približne 10–15 minút; spodok cesta tak zostane pevnejší než pri ohrievaní v mikrovlnke. Zohrievaj, kým je náplň horúca aj v strede.

Zdroj: mvt 03.261 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny