Zistite, čo máte na tanieri

Ponzu omáčka

Kalórie a výživové údaje

domáca

99
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2 g
Sacharidy23 g
Tuky0,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 99 kcal —
  • Bielkoviny 2 g 4%
  • Sacharidy 23 g 8%
  • Tuky 0,1 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 0,4 g 1%
  • Cukry 21 g —

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g992 g23 g0,1 g
50 g50 g501 g11 g0,1 g
150 g150 g1493 g34 g0,2 g
200 g200 g1984 g45 g0,2 g
250 g250 g2485 g56 g0,3 g

Otázky o potravine Ponzu omáčka

Čo je ponzu omáčka a ako chutí?

Je to japonská omáčka zo sójovej omáčky a citrusovej šťavy, často s ryžovým octom, mirinom a vývarom z rias kombu alebo vločiek bonito. Chutí slano, kyslo a sviežo; konkrétny citrus môže byť napríklad yuzu alebo sudachi.

Na čo sa používa ponzu omáčka?

Podávaj ju ako dip ku knedličkám gyoza, sashimi či grilovanému mäsu alebo ju pokvapkaj na tofu a zeleninu. Pri šalátovej zálievke ju môžeš zmiešať s trochou sezamového oleja.

Ako použiť ponzu pri šabu-šabu?

Nalej ju do malej misky a po uvarení v horúcom vývare do nej namáčaj tenké plátky mäsa, tofu a zeleninu. Ak je výrazne slaná alebo kyslá, zjemni ju trochou vývaru.

Čím nahradiť ponzu omáčku?

Zmiešaj sójovú omáčku s citrónovou alebo limetkovou šťavou a trochou ryžového octu; na jemne sladkastú chuť pridaj trochu mirinu. Náhrada bude podobne slano-kyslá, no nebude mať rovnakú citrusovú vôňu ako ponzu s yuzu či sudachi.

Ako skladovať ponzu omáčku po otvorení?

Po otvorení ju dobre uzavri a odlož do chladničky. Pred použitím fľašu pretrep, najmä ak sa v nej usadili prísady.

Obsahuje ponzu omáčka sóju alebo ryby?

Mnohé hotové ponzu omáčky obsahujú sójovú omáčku a niektoré aj vývar z vločiek bonito, teda tuniaka pruhovaného. Zloženie sa líši, preto si pri alergii over konkrétne prísady.

Je ponzu omáčka sladká?

Môže byť jemne sladkastá, najmä ak obsahuje mirin alebo cukor, no jej hlavnými chuťami sú slanosť a citrusová kyslosť. Použi ju striedmo ako dochucovadlo, nie ako sladkú omáčku.

Zdroj: mvt 10.204 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny