Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 218 kcal —
- Bielkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 30 g 11%
- Tuky 5,6 g 7%
- Nasýtené tuky 1,5 g 8%
- Vláknina 3 g 11%
- Cukry 6,1 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 10 g | 30 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 5,1 g | 15 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 15 g | 45 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 20 g | 60 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 26 g | 75 g | 14 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Lívanec zo sladkých zemiakov
Ako pripraviť cesto na lievance zo sladkých zemiakov?
Uvarené alebo upečené bataty roztlač na hladké pyré a zmiešaj s vajcom, mliekom a múkou; cesto má byť hustejšie než na palacinky. Ak je riedke, prisyp trochu múky, aby sa lievance na panvici neroztekali.
Ako dlho smažiť lievanec zo sladkých zemiakov?
Na mierne rozohriatej panvici s tenkou vrstvou oleja smaž malé lievance približne 2–3 minúty z každej strany. Obráť ich, keď sa na povrchu začnú tvoriť bublinky a okraje spevnejú; stred má byť po dopečení pevný.
Musia sa bataty do cesta najprv uvariť?
Áno, najjednoduchšie je použiť uvarené bataty alebo ich upiecť domäkka a roztlačiť. Surové nastrúhané bataty pustia do cesta inú vlhkosť a lievance sa budú piecť dlhšie, preto ich treba nastrúhať najemno a dôkladne prepražiť.
Čo sa hodí k lievancom zo sladkých zemiakov?
Na sladko ich podávaj s jogurtom, ovocím, škoricou alebo orechovým maslom. Ako slanú verziu skús kyslú smotanu, bylinky a volské oko; cesto môžeš dochutiť aj rascou či údenou paprikou.
Ako skladovať hotové lievance zo sladkých zemiakov?
Po vychladnutí ich ulož v uzavretej nádobe do chladničky a zjedz do 3 dní. Zohrievaj ich krátko na panvici alebo v rúre, aby povrch znovu trochu skrehkol; mikrovlnka ich skôr zmäkčí.
Dajú sa lievance zo sladkých zemiakov zamraziť?
Áno. Úplne vychladnuté lievance prelož papierom na pečenie, uzavri do mraziaceho obalu a zamraz; rozmraz ich v chladničke alebo ich zohrej priamo z mrazeného stavu na panvici či v rúre.
Čím nahradiť múku v lievancoch zo sladkých zemiakov?
Časť pšeničnej múky môžeš nahradiť ovsenými vločkami rozmixovanými najemno alebo pohánkovou múkou. Vločky nechaj v ceste pár minút napučať; ak sa lievance pri obracaní rozpadajú, pridaj trochu múky alebo ďalšie vajce.
Zdroj: mvt 05.513 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny