Zistite, čo máte na tanieri
kiwano
Kalórie a výživové údaje
kiwano
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 44 kcal —
- Bielkoviny 1,8 g 4%
- Sacharidy 7,6 g 3%
- Tuky 1,3 g 2%
- Sodík 2 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 7 µg 1%
- Vitamín C 5,3 mg 6%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 1%
- Niacín (B3) 0,57 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 3 µg 1%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 40 mg 10%
- Fosfor 37 mg 3%
- Draslík 123 mg 3%
- Zinok 0,48 mg 4%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,04 mg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,8 g | 7,6 g | 1,3 g |
| 1 porcia | 233 g | 103 | 4,1 g | 18 g | 2,9 g |
| 2 porcie | 466 g | 205 | 8,3 g | 35 g | 5,9 g |
| ½ porcie | 116,5 g | 51 | 2,1 g | 8,8 g | 1,5 g |
| 3 porcie | 699 g | 308 | 12 g | 53 g | 8,8 g |
| 4 porcie | 932 g | 410 | 17 g | 71 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,9 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2,7 g | 11 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3,6 g | 15 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4,5 g | 19 g | 3,2 g |
Otázky o potravine kiwano
Koľko kalórií obsahuje kiwano v množstve 100 g?
kiwano: 100 g obsahuje 44 kcal, 1,8 g bielkovín, 7,6 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje kiwano v množstve 1 porcia (233 g)?
kiwano: 1 porcia (233 g) obsahuje 103 kcal, 4,1 g bielkovín, 18 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje kiwano v množstve 2 porcie (466 g)?
kiwano: 2 porcie (466 g) obsahuje 205 kcal, 8,3 g bielkovín, 35 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje kiwano v množstve ½ porcie (116,5 g)?
kiwano: ½ porcie (116,5 g) obsahuje 51 kcal, 2,1 g bielkovín, 8,8 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje kiwano v množstve 3 porcie (699 g)?
kiwano: 3 porcie (699 g) obsahuje 308 kcal, 12 g bielkovín, 53 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje kiwano v množstve 4 porcie (932 g)?
kiwano: 4 porcie (932 g) obsahuje 410 kcal, 17 g bielkovín, 71 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje kiwano v množstve 50 g?
kiwano: 50 g obsahuje 22 kcal, 0,9 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje kiwano v množstve 150 g?
kiwano: 150 g obsahuje 66 kcal, 2,7 g bielkovín, 11 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167791 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
