Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sup

Kalori & fakta pemakanan

dibuat daripada campuran kering, semua perisa

24
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.3 g
Karbo4.6 g
Lemak0.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 24 kcal —
  • Protein 0.3 g 1%
  • Karbohidrat 4.6 g 2%
  • Lemak 0.4 g 1%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 0.2 g 1%
  • Gula 1.1 g —

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g240.3 g4.6 g0.4 g
50 g50 g120.2 g2.3 g0.2 g
150 g150 g360.5 g6.9 g0.6 g
200 g200 g480.6 g9.2 g0.8 g
250 g250 g600.8 g12 g1 g

Soalan tentang Sup

Bagaimana cara menyimpan lebihan sup dengan selamat?

Sejukkan sup dan masukkan ke dalam bekas cetek bertutup dalam peti sejuk dalam masa dua jam selepas dimasak. Habiskan dalam tiga hingga empat hari, atau bekukan; simpan mi secara berasingan supaya tidak menyerap kuah.

Bagaimana memanaskan semula sup?

Panaskan di atas dapur sambil dikacau hingga mendidih sekata, termasuk di bahagian tengah. Jika menggunakan ketuhar gelombang mikro, kacau sup beberapa kali supaya panasnya sekata.

Bagaimana supaya sayur dalam sup tidak terlalu lembik?

Masukkan sayur yang keras seperti lobak merah dan kentang terlebih dahulu, kemudian sayur yang cepat masak seperti sawi atau bayam pada penghujung memasak. Potong sayur dengan saiz hampir sama supaya masak sekata.

Perlukah mi dimasak terus di dalam sup?

Jika sup akan terus dihidangkan, mi boleh dimasak dalam kuah. Untuk lebihan yang hendak disimpan, rebus mi berasingan dan masukkan ke dalam mangkuk sebelum dituang sup agar mi tidak mengembang dan menyerap kuah.

Bagaimana membetulkan sup yang terlalu masin?

Tambahkan air atau stok tanpa garam sedikit demi sedikit, kemudian rasa semula. Anda juga boleh menambah sayur atau bahan sup tanpa garam; menambah sebiji kentang sahaja tidak akan mengeluarkan garam daripada kuah.

Apa yang sesuai dimakan bersama sup?

Sup jernih sedap dihidangkan bersama nasi, roti atau mi. Sup ayam dengan mi dan sup cendawan bersama roti ialah antara padanan yang mudah disediakan.

Bolehkah sup dibekukan?

Boleh. Sejukkan dahulu, bahagikan kepada bekas kecil dan tinggalkan sedikit ruang untuk sup mengembang; bekukan tanpa mi, krim atau bahan yang mudah berubah tekstur, kemudian tambahkan bahan itu semasa memanaskan semula.

Sumber: ausnut F010522 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat