Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Smoothie nanas dan mangga
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 45 kcal —
- Protein 0.4 g 1%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1 g 4%
- Gula 10 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.4 g | 10 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.2 g | 5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0.6 g | 15 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 0.8 g | 20 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1 g | 25 g | 0.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Smoothie nanas dan mangga
Bagaimana nak buat smoothie nanas dan mangga yang pekat tanpa ais mencairkan rasanya?
Gunakan nanas dan mangga yang telah dipotong lalu dibekukan, kemudian kisar terus dengan sedikit air atau susu. Buah beku menjadikan smoothie sejuk dan pekat tanpa perlu menambah ais.
Bila nanas dan mangga cukup masak untuk dibuat smoothie?
Pilih mangga yang sedikit lembut apabila ditekan dan berbau harum; elakkan yang lebam atau terlalu lembik. Nanas masak berbau manis di pangkal dan terasa berat, dengan kulit yang mula menguning.
Boleh simpan smoothie nanas dan mangga untuk diminum kemudian?
Paling sedap diminum sebaik sahaja dikisar. Jika perlu, simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan habiskan dalam sehari; kacau atau goncang kerana isi buah boleh mendap dan berpisah.
Apa yang sedap dicampur dalam smoothie nanas dan mangga?
Yogurt asli atau santan menjadikannya lebih berkrim, manakala perahan limau nipis menyerlahkan rasa buah yang manis. Untuk rasa ala lassi, kisar dengan yogurt dan sedikit buah pelaga.
Boleh guna buah nanas dan mangga sejuk beku untuk smoothie?
Boleh—buah sejuk beku sesuai dan membantu menghasilkan tekstur yang pekat. Jika kisaran terlalu sukar bergerak, tambah air atau susu sedikit demi sedikit, bukan sekaligus.
Apa pengganti nanas jika tiada untuk membuat smoothie mangga?
Oren atau markisa boleh menggantikan rasa nanas yang masam-manis; buang biji markisa jika mahu tekstur lebih halus. Jika guna pisang, smoothie akan lebih manis dan pekat, jadi kurangkan cecair.
Smoothie nanas dan mangga lebih tinggi kalori daripada smoothie mangga dan oren?
Sedikit lebih rendah: smoothie nanas dan mangga mempunyai 45 kcal per 100 g, berbanding 50 kcal bagi smoothie mangga dan oren. Bahan tambahan seperti yogurt, santan atau sirap boleh mengubah jumlahnya.
Sumber: mvt 13.106 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
