Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bar bijirin tinggi protein
Kalori & fakta pemakanan
dengan bijirin
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 429 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 41 g 15%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 6.9 g 34%
- Serat 3.8 g 14%
- Gula 25 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 429 | 30 g | 41 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 15 g | 21 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 644 | 44 g | 61 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 858 | 59 g | 82 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1073 | 74 g | 102 g | 35 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bar bijirin tinggi protein
Bagaimana cara menyimpan bar bijirin tinggi protein supaya tidak cepat lembik?
Simpan dalam pembungkus asal yang tertutup, di tempat sejuk dan kering, jauh daripada cahaya matahari. Selepas dibuka, balut rapat atau masukkan ke dalam bekas kedap udara.
Boleh tak bar bijirin tinggi protein dihancurkan sebagai taburan?
Boleh. Hancurkan dengan tangan dan taburkan pada yogurt, bubur oat atau buah potong sejurus sebelum dihidangkan supaya ia kekal rangup.
Apa yang sedap dimakan bersama bar bijirin tinggi protein?
Padankan dengan pisang atau epal dan minuman seperti susu atau kopi. Jika bar itu sangat manis, buah yang rasanya sedikit masam seperti beri boleh mengimbangkan rasanya.
Bagaimana memilih bar bijirin tinggi protein yang tidak terlalu manis?
Bandingkan jumlah gula pada label pemakanan antara bar yang sama saiz, kemudian lihat senarai ramuan untuk sumber protein seperti kekacang, susu atau soya. Bar dengan kacang atau biji-bijian biasanya lebih rangup daripada bar yang berasaskan bijirin kembang.
Bolehkah bar bijirin tinggi protein menggantikan bar bijirin biasa?
Boleh jika anda mahukan pilihan yang lebih tinggi protein: bar bijirin biasa mengandungi 6.25 g protein per 100 g, berbanding 30 g dalam bar bijirin tinggi protein. Namun, rasanya dan teksturnya mungkin lebih padat atau kenyal.
Bagaimana cara membawa bar bijirin tinggi protein dalam beg tanpa ia hancur?
Kekalkan pembungkusnya dan letakkan bar di bahagian beg yang rata, di antara barang yang tidak berat. Dalam cuaca panas, jangan tinggalkan beg di dalam kereta kerana salutan coklat boleh cair.
Sumber: ausnut F010444 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
