Få styr på, hvad der er på din tallerken

Squid, in flour, fried

Kalorier og næringsindhold

186
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat6,7 g
Fedt8,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 186 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Kulhydrat 6,7 g 2%
  • Fedt 8,4 g 11%
  • Mættet fedt 1,4 g 7%
  • Kostfibre 0,2 g 1%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 313 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 4 mg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,2 mg 8%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 1,3 µg 54%

Mineraler

  • Calcium 27 mg 2%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Fosfor 255 mg 20%
  • Kalium 226 mg 5%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Selen 35 µg 64%
  • Jod 22 µg 15%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18621 g6,7 g8,4 g
50 g50 g9310 g3,4 g4,2 g
150 g150 g27931 g10 g13 g
200 g200 g37241 g13 g17 g
250 g250 g46552 g17 g21 g

Spørgsmål om Squid, in flour, fried

Hvor mange kalorier er der i 100 g Squid, in flour, fried?

100 g Squid, in flour, fried indeholder 186 kcal, 21 g protein, 6,7 g kulhydrat og 8,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Squid, in flour, fried?

50 g Squid, in flour, fried indeholder 93 kcal, 10 g protein, 3,4 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Squid, in flour, fried?

150 g Squid, in flour, fried indeholder 279 kcal, 31 g protein, 10 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Squid, in flour, fried?

200 g Squid, in flour, fried indeholder 372 kcal, 41 g protein, 13 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Squid, in flour, fried?

250 g Squid, in flour, fried indeholder 465 kcal, 52 g protein, 17 g kulhydrat og 21 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) T23 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet