Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rosmarin

Kalorier og næringsindhold

rå

121
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,3 g
Kulhydrat6,6 g
Fedt5,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 121 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Kulhydrat 6,6 g 2%
  • Fedt 5,9 g 8%
  • Mættet fedt 2,8 g 14%
  • Kostfibre 14 g 50%
  • Sukkerarter 5 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1213,3 g6,6 g5,9 g
50 g50 g611,7 g3,3 g3 g
150 g150 g1825 g9,9 g8,9 g
200 g200 g2426,6 g13 g12 g
250 g250 g3038,3 g17 g15 g

Spørgsmål om Rosmarin

Hvordan bruger du rosmarin i madlavningen?

Pil nålene af stilken, og hak dem fint, hvis de skal fordeles i en fars eller marinade. Hele kviste kan simre med i gryderetter og tages op før servering.

Hvornår skal rosmarin tilsættes i en ret?

Tilsæt rosmarin tidligt i gryderetter, så den træagtige urt kan nå at afgive smag. Til ovnkartofler og stegt kød kan du blande nålene med olie før tilberedning.

Hvordan opbevarer du frisk rosmarin?

Stil stilkene i et glas med lidt vand, dæk dem løst med en pose, og sæt dem i køleskabet. Du kan også tørre kvistene hængende et luftigt sted og opbevare de smuldrede nåle i et tætsluttende glas.

Hvad passer rosmarin godt sammen med?

Rosmarin passer især godt til lam, kylling, svampe, bønner og rodfrugter. Prøv den i ovnkartofler eller sammen med hvidløg og citron i en marinade.

Kan du bruge rosmarins stilke?

De hårde stilke er ikke rare at spise, men de giver smag til suppe, sauce eller en gryde med bønner. Brug dem som et lille bundt, og fisk dem op før servering.

Kan du erstatte rosmarin med basilikum?

Basilikum er blødere og mere sødmefuld, så den passer ikke altid som direkte erstatning. I en tomatret kan du bruge basilikum, men til ovnkartofler eller lam er timian ofte et bedre valg.

Er tørret rosmarin stærkere end frisk rosmarin?

Tørret rosmarin er mere koncentreret i smagen, så brug mindre end af frisk, og giv den tid i retten til at blive blød. Tørret rosmarin indeholder 331 kcal pr. 100 g, mens frisk rosmarin indeholder 131 kcal.

Kan du spise rosmarin rå?

Ja, de fine nåle kan hakkes og drysses i små mængder over salat eller rørt smør. Da de er seje og aromatiske, er det bedst at hakke dem meget fint.

Kilde: mvt 06.168 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet