Få styr på, hvad der er på din tallerken

Pandekage med sød kartoffel

Kalorier og næringsindhold

med sød kartoffel

218
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat30 g
Fedt5,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 218 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kulhydrat 30 g 11%
  • Fedt 5,6 g 7%
  • Mættet fedt 1,5 g 8%
  • Kostfibre 3 g 11%
  • Sukkerarter 6,1 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21810 g30 g5,6 g
50 g50 g1095,1 g15 g2,8 g
150 g150 g32715 g45 g8,4 g
200 g200 g43620 g60 g11 g
250 g250 g54526 g75 g14 g

Spørgsmål om Pandekage med sød kartoffel

Hvordan får du pandekager med sød kartoffel luftige?

Mos sød kartoffel, der er kogt eller bagt helt mør, og vend den i de våde ingredienser. Rør dejen sammen, til ingredienserne netop er blandet; for meget omrøring kan gøre pandekagerne kompakte.

Hvor længe skal pandekager med sød kartoffel stege?

Steg dem ved middel varme i lidt fedtstof i cirka 2–3 minutter på hver side. Vend dem, når overfladen begynder at boble, og kanterne ser faste ud.

Kan pandekager med sød kartoffel fryses?

Ja. Lad dem køle helt af, læg bagepapir mellem dem, og frys dem i en tætsluttende beholder. Varm dem direkte fra frost på en pande ved lav varme eller i ovnen, til de er varme hele vejen igennem.

Hvad passer godt til pandekager med sød kartoffel?

Til en sød servering passer yoghurt, friske bær og lidt kanel; til en salt servering kan du prøve avocado, spejlæg eller en klat cremefraiche. Den milde sødme fungerer godt med både syrlige og salte toppings.

Kan du bruge banan i stedet for sød kartoffel?

Ja, men banan gør dejen sødere og ofte blødere. Mos en moden banan, og tilsæt den lidt ad gangen; hvis dejen bliver for tynd, kan en smule ekstra mel samle den.

Hvad er forskellen på pandekager med sød kartoffel og kartoffelpandekager?

Pandekager med sød kartoffel laves typisk med sød kartoffelmos i en pandekagedej og har en mild, sød smag. Kartoffelpandekager laves ofte af revne almindelige kartofler og steges sprøde; de serveres gerne med salte tilbehør.

Kilde: mvt 05.513 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet