Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kokosis

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

369
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,8 g
Kulhydrat67 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 369 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Kulhydrat 67 g 24%
  • Fedt 12 g 16%
  • Mættet fedt 11 g 53%
  • Sukkerarter 67 g —
  • Natrium 17 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,25 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,22 mg 4%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Calcium 35 mg 3%
  • Jern 0,82 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 50 mg 4%
  • Kalium 162 mg 3%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3691,8 g67 g12 g
50 g50 g1850,9 g34 g6,2 g
150 g150 g5542,7 g101 g19 g
200 g200 g7383,6 g134 g25 g
250 g250 g9234,5 g168 g31 g

Spørgsmål om Kokosis

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kokosis?

100 g Kokosis indeholder 369 kcal, 1,8 g protein, 67 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kokosis?

50 g Kokosis indeholder 185 kcal, 0,9 g protein, 34 g kulhydrat og 6,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kokosis?

150 g Kokosis indeholder 554 kcal, 2,7 g protein, 101 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kokosis?

200 g Kokosis indeholder 738 kcal, 3,6 g protein, 134 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kokosis?

250 g Kokosis indeholder 923 kcal, 4,5 g protein, 168 g kulhydrat og 31 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 17-786 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet