Få styr på, hvad der er på din tallerken

karrypasta

Kalorier og næringsindhold

253
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,7 g
Kulhydrat11 g
Fedt21 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 253 kcal —
  • Protein 4,7 g 9%
  • Kulhydrat 11 g 4%
  • Fedt 21 g 27%
  • Mættet fedt 2 g 10%
  • Kostfibre 6,8 g 24%
  • Sukkerarter 7 g —
  • Natrium 1520 mg 66%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%

Mineraler

  • Calcium 150 mg 12%
  • Jern 12,8 mg 71%
  • Magnesium 75 mg 18%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 520 mg 11%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,29 mg 32%
  • Mangan 1,1 mg 49%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2534,7 g11 g21 g
50 g50 g1272,4 g5,7 g11 g
150 g150 g3807,1 g17 g32 g
200 g200 g5069,4 g23 g43 g
250 g250 g63312 g28 g53 g

Spørgsmål om karrypasta

Hvor meget karrypasta skal du bruge i en ret?

Start med en teskefuld til en ret til to personer, og smag til, før du tilsætter mere. Karrypasta kan være meget stærk og salt, så steg den først kort i olie, og rør derefter kokosmælk eller bouillon i.

Skal karrypasta steges, før du bruger den?

Ja, det giver krydderierne mere duft og smag. Steg pastaen i lidt olie ved middel varme i omkring et minut under omrøring, før du tilsætter væske; den må ikke branke.

Hvordan opbevarer du karrypasta efter åbning?

Sæt glasset i køleskabet med låget skruet tæt på, og brug en ren ske hver gang. Følg holdbarhedsanvisningen på emballagen; du kan også fryse små portioner i en isterningbakke.

Hvad passer karrypasta godt sammen med?

Kokosmælk, grøntsager, tofu, kylling og fisk er klassiske valg. Brug den i thailandske karryretter, eller rør en lille smule i en suppe eller marinade.

Kan du bruge karry i stedet for karrypasta?

Ikke helt: karrypulver er tørt, mens karrypasta også indeholder friske eller fugtige ingredienser som chili, hvidløg og citrongræs. Hvis du kun har karrypulver, så steg det kort i olie og tilsæt lidt hvidløg, ingefær og væske.

Hvad er forskellen på karrypasta og karry?

Karrypasta er en fugtig krydderiblanding, der typisk steges i olie og danner smagsbasen i en ret; karry er et tørt pulver. Karrypasta indeholder 1520 mg natrium pr. 100 g, så smag retten til, før du salter yderligere.

Er karrypasta stærk?

Det afhænger især af chilimængden og typen af pasta. Begynd med en lille skefuld, og mildn retten med kokosmælk, yoghurt eller fløde, hvis den bliver for stærk.

Kan du fryse karrypasta?

Ja. Fordel den i små portioner, for eksempel i en isterningbakke, og frys dem i en lukket beholder; så kan du tage den mængde op, du skal bruge, direkte til gryden.

Kilde: CoFID (UK) 17-720 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet