Få styr på, hvad der er på din tallerken
Grøn smoothie
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 63 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Kulhydrat 12 g 4%
- Fedt 0,8 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 2 g 7%
- Sukkerarter 9,3 g —
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1,8 g | 12 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,9 g | 5,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2,7 g | 17 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 3,6 g | 23 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 4,5 g | 29 g | 2 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Grøn smoothie
Hvordan laver du en grøn smoothie, der ikke smager for bittert?
Blend spinat eller grønkål med banan, æble og lidt citron eller lime; frugten runder den grønne smag af. Blend bladgrønt og væske først, så får du en jævnere smoothie.
Kan du bruge frossen spinat eller grønkål i en grøn smoothie?
Ja. Brug frossen spinat direkte, og fjern de grove stilke fra grønkålen før blendning. Frossen frugt kan også gøre smoothien kold og tyk uden isterninger.
Hvor længe kan en grøn smoothie holde sig i køleskabet?
Opbevar den i en tætsluttende flaske eller beholder på køl, og drik den helst samme dag. Ryst eller rør den før servering, hvis væsken har skilt sig.
Hvad passer godt til en grøn smoothie som morgenmad?
Drik den sammen med havregrød, rugbrød eller et kogt æg, hvis du vil have et mere mættende måltid. Den passer også godt som en hurtig drik til en sandwich.
Hvilke grøntsager kan du bruge i en grøn smoothie?
Spinat har en mild smag, mens grønkål giver en mere markant grøn smag; agurk og bladselleri gør blandingen frisk. Fjern grove stilke, og blend bladgrønt med væske først.
Hvad er forskellen på en grøn smoothie og grøn juice?
En grøn smoothie blendes med hele ingredienserne, så fibrene bliver i drikken; grøn juice presses eller sies typisk, så mindre af fibrene følger med. Grøn juice indeholder 2,6 g fibre pr. 100 g, mens grøn smoothie indeholder 2 g.
Kilde: mvt 13.163 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
