Få styr på, hvad der er på din tallerken
Frugt- og nøddeblanding
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 485 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Kulhydrat 32 g 12%
- Fedt 32 g 41%
- Mættet fedt 4,3 g 22%
- Kostfibre 6,2 g 22%
- Sukkerarter 30 g —
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 485 | 12 g | 32 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 6,2 g | 16 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 728 | 19 g | 49 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 970 | 25 g | 65 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1213 | 31 g | 81 g | 81 g |
Lignende madvarer
- Blandede nødder og tørret frugtmed tørret frugt493 kcal / 100 g
- Blanding af nødder og tørret frugtmed jordnødder431 kcal / 100 g
- Blandede nødder581 kcal / 100 g
- Blanding af nødder og chokolade587 kcal / 100 g
- Nøddeblandingorientalsk384 kcal / 100 g
- Tørret blandet frugt223 kcal / 100 g
- Trail mix432 kcal / 100 g
- Tropisk trail mix442 kcal / 100 g
- Müsli med frugt og nødder365 kcal / 100 g
- Nødde- og rosinblandinguden tilsat salt541 kcal / 100 g
Spørgsmål om Frugt- og nøddeblanding
Hvor stor en portion frugt- og nøddeblanding er passende som snack?
En lille håndfuld på omkring 30 g er en praktisk snackportion. Den giver 146 kcal og 3,7 g protein.
Hvordan laver du din egen frugt- og nøddeblanding?
Bland lige dele nødder og tørret frugt, og tilsæt eventuelt frø for ekstra knas. Hak store stykker tørret frugt, så blandingen er nemmere at spise og fordele.
Hvordan opbevarer du frugt- og nøddeblanding, så den holder sig sprød?
Opbevar blandingen i en lufttæt beholder på et køligt, tørt og mørkt sted. Hold den væk fra varme og fugt, som kan gøre nødderne harske og den tørrede frugt klæbrig.
Hvad kan du bruge frugt- og nøddeblanding til ud over en snack?
Drys den over havregrød, yoghurt eller müsli, eller rør den i dej til brød og müslibarer. Hak blandingen groft, hvis den skal bruges som topping.
Hvad kan du bruge i stedet for frugt- og nøddeblanding?
Brug tørret frugt og nødder hver for sig, hvis du vil styre forholdet mellem sødt og sprødt. En blanding af nødder og frø er et alternativ uden tørret frugt.
Hvordan adskiller frugt- og nøddeblanding sig fra blandede nødder?
Frugt- og nøddeblanding indeholder tørret frugt, mens blandede nødder kun består af nødder. Blandede nødder har 581 kcal og 23,8 g protein pr. 100 g; frugt- og nøddeblanding har 485 kcal og 12 g protein.
Kilde: BLS (Germany) H810000 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
