Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fisk og ris
Kalorier og næringsindhold
med flødesauce
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 133 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Kulhydrat 16 g 6%
- Fedt 5 g 6%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0,2 g 1%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 305 mg 13%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 41 µg 5%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,72 mg 5%
- K-vitamin 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamin 0,26 µg 11%
- Kolin 17,6 mg 3%
Mineraler
- Calcium 41 mg 3%
- Jern 0,73 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 69 mg 6%
- Kalium 95 mg 2%
- Zink 0,44 mg 4%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Selen 9,5 µg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5,5 g | 16 g | 5 g |
| 1 portion | 248 g | 330 | 14 g | 39 g | 12 g |
| 2 portioner | 496 g | 660 | 28 g | 77 g | 25 g |
| ½ portion | 124 g | 165 | 6,9 g | 19 g | 6,2 g |
| 3 portioner | 744 g | 990 | 41 g | 116 g | 37 g |
| 4 portioner | 992 g | 1319 | 55 g | 154 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,8 g | 7,8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 8,3 g | 23 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 11 g | 31 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 14 g | 39 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Ris med fisk125 kcal / 100 g
- Fiskecurry med ris107 kcal / 100 g
- Fiske-risgratinfløde189 kcal / 100 g
- Fisk med fløde- eller hvid sauceikke tun eller hummer116 kcal / 100 g
- Fisk og nudlermed svampesauce131 kcal / 100 g
- Fiske- og risekarry166 kcal / 100 g
- Ris med skaldyrmed brune ris, med salt107 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med risflødesauce136 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fisk og ris
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fisk og ris?
100 g Fisk og ris indeholder 133 kcal, 5,5 g protein, 16 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (248 g) Fisk og ris?
1 portion (248 g) Fisk og ris indeholder 330 kcal, 14 g protein, 39 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (496 g) Fisk og ris?
2 portioner (496 g) Fisk og ris indeholder 660 kcal, 28 g protein, 77 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (124 g) Fisk og ris?
½ portion (124 g) Fisk og ris indeholder 165 kcal, 6,9 g protein, 19 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (744 g) Fisk og ris?
3 portioner (744 g) Fisk og ris indeholder 990 kcal, 41 g protein, 116 g kulhydrat og 37 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (992 g) Fisk og ris?
4 portioner (992 g) Fisk og ris indeholder 1319 kcal, 55 g protein, 154 g kulhydrat og 49 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fisk og ris?
50 g Fisk og ris indeholder 67 kcal, 2,8 g protein, 7,8 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fisk og ris?
150 g Fisk og ris indeholder 200 kcal, 8,3 g protein, 23 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27250820 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
