Få styr på, hvad der er på din tallerken

Filodej

Kalorier og næringsindhold

285
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8 g
Kulhydrat58 g
Fedt1,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 285 kcal —
  • Protein 8 g 16%
  • Kulhydrat 58 g 21%
  • Fedt 1,9 g 2%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 2 g 7%
  • Sukkerarter 3 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2858 g58 g1,9 g
50 g50 g1434 g29 g1 g
150 g150 g42812 g87 g2,9 g
200 g200 g57016 g116 g3,8 g
250 g250 g71320 g145 g4,8 g

Spørgsmål om Filodej

Hvordan undgår du, at filodej tørrer ud, mens du arbejder?

Læg de ark, du ikke bruger, under et rent, let fugtigt viskestykke; de tørrer hurtigt og bliver sprøde at håndtere. Pensl hvert ark med smeltet smør eller olie, hvis opskriften kræver det.

Skal filodej tø op før brug?

Ja. Lad den tø langsomt op i køleskabet i den lukkede emballage, og lad den derefter ligge ved stuetemperatur, til arkene kan skilles ad uden at knække.

Hvor længe skal filodej bages?

Bag den typisk ved 180–200 °C, til lagene er gyldne og sprøde; det tager ofte 20–40 minutter afhængigt af fyld og form. Tynde, ubeklædte stykker kan blive færdige langt hurtigere, så hold øje med farven.

Hvad kan du bruge filodej til?

Den bruges blandt andet til græsk spanakopita med spinat og feta, tyrkisk börek og baklava med nødder og sirup. Lagene bliver sprøde, når de pensles og bages.

Kan filodej erstatte butterdej?

Kun i nogle retter: filodej giver mange ultratynde, sprøde lag, mens butterdej hæver og bliver luftig og smøragtig. Til tærter og wienerbrød er butterdej som regel bedre; til sprøde pakker kan filodej fungere.

Hvordan opbevarer du filodej, når pakken er åbnet?

Pak de ubrugte ark tæt ind, så de ikke tørrer, og opbevar dem på køl efter anvisningen på pakken. Brug dem hurtigt; til længere opbevaring kan de fryses, hvis de ikke allerede har været tøet op.

Kan du spise filodej rå?

Det er bedst at bage filodej før servering. Dejen indeholder råt mel, og bagning gør samtidig lagene sprøde.

Kilde: mvt 10.132 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet