Kickboxing: calorias gastas por hora
Treino com socos, chutes e movimentação; considere o tempo ativo e os intervalos entre rounds
537
kcal por hora com 70 kg
268
kcal em 30 minutos
7,3
Valor MET
Suas calorias gastas
268kcal gastas
Calorias gastas por peso corporal
| Duração | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 96 | 115 | 134 | 153 | 172 | 192 |
| 30 min | 192 | 230 | 268 | 307 | 345 | 383 |
| 45 min | 287 | 345 | 402 | 460 | 517 | 575 |
| 60 min | 383 | 460 | 537 | 613 | 690 | 767 |
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