Jumping jacks : calories brûlées par heure
Sauts en étoile rapides à un rythme continu
551
kcal par heure pour 70 kg
276
kcal en 30 minutes
7,5
Valeur MET
Vos calories brûlées
276kcal brûlées
Calories brûlées selon le nombre de répétitions
| 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 répétitions | 5,5 | 6,6 | 7,7 | 8,8 | 9,8 | 11 |
| 100 répétitions | 11 | 13 | 15 | 18 | 20 | 22 |
| 200 répétitions | 22 | 26 | 31 | 35 | 39 | 44 |
| 500 répétitions | 55 | 66 | 77 | 88 | 98 | 109 |
| 1 000 répétitions | 109 | 131 | 153 | 175 | 197 | 219 |
Calcul sur un rythme régulier d’environ 1 secondes par répétition.
Calories brûlées selon le poids
| Durée | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 98 | 118 | 138 | 158 | 177 | 197 |
| 30 min | 197 | 236 | 276 | 315 | 354 | 394 |
| 45 min | 295 | 354 | 413 | 473 | 532 | 591 |
| 60 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
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