Cours de spinning : calories brûlées par heure
Cours de vélo en salle ou de spinning
625
kcal par heure pour 70 kg
312
kcal en 30 minutes
8,5
Valeur MET
Vos calories brûlées
312kcal brûlées
Calories brûlées selon le poids
| Durée | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 112 | 134 | 156 | 179 | 201 | 223 |
| 30 min | 223 | 268 | 312 | 357 | 402 | 446 |
| 45 min | 335 | 402 | 469 | 536 | 602 | 669 |
| 60 min | 446 | 536 | 625 | 714 | 803 | 893 |
Activités similaires
- Course sur place 353 kcal par heure pour 70 kg Modérée
- Mini-stepper 404 kcal par heure pour 70 kg Modérée
- Jumping jacks 551 kcal par heure pour 70 kg Intense
- Zumba 698 kcal par heure pour 70 kg Intense
- Jeux vidéo actifs 368 kcal par heure pour 70 kg Modérée
- Kayak 368 kcal par heure pour 70 kg Modérée
Valeur MET issue du Compendium des activités physiques pour adultes 2024. Calories = MET × poids en kg × heures × 1,05. La dépense réelle varie selon la condition physique, l’effort et la composition corporelle.
