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요거트 첨가 마가린 유사 스프레드
칼로리 및 영양 정보
지방 약 40%, 컵, 소금 포함
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 330 kcal —
- 단백질 2 g 4%
- 탄수화물 2 g 1%
- 지방 35 g 45%
- 포화지방 7 g 35%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 630 mg 27%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 819 µg 91%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 5 mg 33%
- 비타민 K 93 µg 78%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.03 mg 0%
- 비타민 B6 0.01 mg 1%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 0.15 µg 6%
- 콜린 12.4 mg 2%
미네랄
- 칼슘 50 mg 4%
- 철 0.02 mg 0%
- 마그네슘 5 mg 1%
- 인 39 mg 3%
- 칼륨 64 mg 1%
- 아연 0.24 mg 2%
- 구리 0 mg 0%
- 셀레늄 1 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 2 g | 2 g | 35 g |
| 1회 제공량 | 14 g | 46 | 0.3 g | 0.3 g | 4.9 g |
| 2회 제공량 | 28 g | 92 | 0.6 g | 0.6 g | 9.8 g |
| ½회 제공량 | 7 g | 23 | 0.1 g | 0.1 g | 2.5 g |
| 3회 제공량 | 42 g | 139 | 0.8 g | 0.8 g | 15 g |
| 4회 제공량 | 56 g | 185 | 1.1 g | 1.1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 1 g | 1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 3 g | 3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 4 g | 4 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 5 g | 5 g | 88 g |
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출처: USDA FoodData Central 173586 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
