식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
양갈비 구이 또는 랙
칼로리 및 영양 정보
호주산, 수입산, 신선한, 프렌치, 뼈 있음, 살코기만, 지방 1/8인치 손질, 생것
147
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방5.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 147 kcal —
- 단백질 24 g 48%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.6 g 7%
- 포화지방 2.5 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 71 mg 3%
- 콜레스테롤 66 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.25 mg 2%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.39 mg 30%
- 나이아신(B3) 7.6 mg 48%
- 판토텐산(B5) 0.65 mg 13%
- 비타민 B6 0.57 mg 34%
- 비타민 B12 1.2 µg 51%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 36 mg 9%
- 인 150 mg 12%
- 칼륨 209 mg 4%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 13.1 µg 24%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 24 g | 0 g | 5.6 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 166 | 27 g | 0 g | 6.3 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 332 | 54 g | 0 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 83 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 498 | 82 g | 0 g | 19 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 664 | 109 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 36 g | 0 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 48 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 60 g | 0 g | 14 g |
양갈비 구이 또는 랙 관련 질문
양갈비 구이 또는 랙 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 또는 랙 100 g에는 147 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 또는 랙 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 또는 랙 1회 제공량 (113 g)에는 166 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 또는 랙 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 또는 랙 2회 제공량 (226 g)에는 332 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 또는 랙 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 또는 랙 ½회 제공량 (56.5 g)에는 83 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 또는 랙 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 또는 랙 3회 제공량 (339 g)에는 498 kcal, 단백질 82 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 또는 랙 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 또는 랙 4회 제공량 (452 g)에는 664 kcal, 단백질 109 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 또는 랙 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 또는 랙 50 g에는 74 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 또는 랙 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 또는 랙 150 g에는 221 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174416 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
