식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
양다리
칼로리 및 영양 정보
구운 것, 살코기와 지방
236
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 236 kcal —
- 단백질 30 g 59%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 4.7 g 24%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 82 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.08 mg 1%
- 티아민(B1) 0.15 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 6 mg 38%
- 판토텐산(B5) 1.4 mg 29%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 비오틴(B7) 3 µg 10%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 3 µg 125%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 230 mg 18%
- 칼륨 360 mg 8%
- 아연 4.9 mg 45%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 4 µg 7%
- 요오드 6 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 15 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 59 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 74 g | 0 g | 33 g |
양다리 관련 질문
양다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양다리 100 g에는 236 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
양다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양다리 50 g에는 118 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
양다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양다리 150 g에는 354 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
양다리 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양다리 200 g에는 472 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
양다리 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양다리 250 g에는 590 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-132 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
