식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
우라드 달
칼로리 및 영양 정보
칠키 우라드, 건조, 반으로 쪼갠 것, 소금간을 하지 않은 물에 삶은 것
90
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8 g
탄수화물14 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 90 kcal —
- 단백질 8 g 16%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 0.4 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 13 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 0.5 mg 3%
- 엽산(B9) 33 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 41 mg 3%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 49 mg 12%
- 인 92 mg 7%
- 칼륨 260 mg 6%
- 아연 0.9 mg 8%
- 구리 0.23 mg 26%
- 망간 0.4 mg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 8 g | 14 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 12 g | 20 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 16 g | 27 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 20 g | 34 g | 1 g |
우라드 달 관련 질문
우라드 달 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우라드 달 100 g에는 90 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
우라드 달 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우라드 달 50 g에는 45 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 6.8 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
우라드 달 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우라드 달 150 g에는 135 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 20 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
우라드 달 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우라드 달 200 g에는 180 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 27 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
우라드 달 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우라드 달 250 g에는 225 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 34 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-059 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
