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우엉 뿌리
칼로리 및 영양 정보
조리하여 삶아서 물기를 빼고 소금을 첨가한
88
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.1 g
탄수화물19 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 88 kcal —
- 단백질 2.1 g 4%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 3.6 g —
- 나트륨 240 mg 10%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 2.6 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.46 mg 3%
- 비타민 K 2 µg 2%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.32 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.35 mg 7%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 엽산(B9) 20 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 49 mg 4%
- 철 0.77 mg 4%
- 마그네슘 39 mg 9%
- 인 93 mg 7%
- 칼륨 360 mg 8%
- 아연 0.38 mg 3%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.27 mg 12%
- 셀레늄 0.9 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2.1 g | 19 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 125 g | 110 | 2.6 g | 24 g | 0.2 g |
| 2회 제공량 | 250 g | 220 | 5.2 g | 48 g | 0.4 g |
| ½회 제공량 | 62.5 g | 55 | 1.3 g | 12 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 375 g | 330 | 7.8 g | 73 g | 0.5 g |
| 4회 제공량 | 500 g | 440 | 11 g | 97 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3.1 g | 29 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4.2 g | 39 g | 0.3 g |
우엉 뿌리 관련 질문
우엉 뿌리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우엉 뿌리 100 g에는 88 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 19 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
우엉 뿌리 1회 제공량 (125 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우엉 뿌리 1회 제공량 (125 g)에는 110 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 24 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
우엉 뿌리 2회 제공량 (250 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우엉 뿌리 2회 제공량 (250 g)에는 220 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 48 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
우엉 뿌리 ½회 제공량 (62.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우엉 뿌리 ½회 제공량 (62.5 g)에는 55 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
우엉 뿌리 3회 제공량 (375 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우엉 뿌리 3회 제공량 (375 g)에는 330 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 73 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
우엉 뿌리 4회 제공량 (500 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우엉 뿌리 4회 제공량 (500 g)에는 440 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 97 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
우엉 뿌리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우엉 뿌리 50 g에는 44 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 9.7 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
우엉 뿌리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우엉 뿌리 150 g에는 132 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 29 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169333 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
