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우엉 뿌리 익힌 것
칼로리 및 영양 정보
익힌, 삶은, 물기를 뺀, 소금 안 함
88
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.1 g
탄수화물19 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 88 kcal —
- 단백질 2.1 g 4%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 3.6 g —
- 나트륨 4 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 2.6 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.46 mg 3%
- 비타민 K 2 µg 2%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.32 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.35 mg 7%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 엽산(B9) 20 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 14.3 mg 3%
미네랄
- 칼슘 49 mg 4%
- 철 0.77 mg 4%
- 마그네슘 39 mg 9%
- 인 93 mg 7%
- 칼륨 360 mg 8%
- 아연 0.38 mg 3%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.27 mg 12%
- 셀레늄 0.9 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2.1 g | 19 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 125 g | 110 | 2.6 g | 24 g | 0.2 g |
| 2회 제공량 | 250 g | 220 | 5.2 g | 48 g | 0.4 g |
| ½회 제공량 | 62.5 g | 55 | 1.3 g | 12 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 375 g | 330 | 7.8 g | 73 g | 0.5 g |
| 4회 제공량 | 500 g | 440 | 11 g | 97 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3.1 g | 29 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4.2 g | 39 g | 0.3 g |
우엉 뿌리 익힌 것 관련 질문
우엉 뿌리 익힌 것 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우엉 뿌리 익힌 것 100 g에는 88 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 19 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
우엉 뿌리 익힌 것 1회 제공량 (125 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우엉 뿌리 익힌 것 1회 제공량 (125 g)에는 110 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 24 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
우엉 뿌리 익힌 것 2회 제공량 (250 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우엉 뿌리 익힌 것 2회 제공량 (250 g)에는 220 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 48 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
우엉 뿌리 익힌 것 ½회 제공량 (62.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우엉 뿌리 익힌 것 ½회 제공량 (62.5 g)에는 55 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
우엉 뿌리 익힌 것 3회 제공량 (375 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우엉 뿌리 익힌 것 3회 제공량 (375 g)에는 330 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 73 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
우엉 뿌리 익힌 것 4회 제공량 (500 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우엉 뿌리 익힌 것 4회 제공량 (500 g)에는 440 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 97 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
우엉 뿌리 익힌 것 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우엉 뿌리 익힌 것 50 g에는 44 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 9.7 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
우엉 뿌리 익힌 것 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우엉 뿌리 익힌 것 150 g에는 132 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 29 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170384 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
