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통달걀
칼로리 및 영양 정보
수란
136
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물0.3 g
지방9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 136 kcal —
- 단백질 14 g 27%
- 탄수화물 0.3 g 0%
- 지방 9 g 12%
- 포화지방 2.7 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 147 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 93 µg 10%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.3 µg 7%
- 비타민 E 2 mg 13%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.37 mg 28%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 비타민 B6 0.06 mg 3%
- 엽산(B9) 75 µg 19%
- 비타민 B12 2.3 µg 96%
미네랄
- 칼슘 46 mg 4%
- 철 1.4 mg 8%
- 인 170 mg 14%
- 칼륨 144 mg 3%
- 아연 0.9 mg 8%
- 셀레늄 25 µg 45%
- 요오드 52 µg 35%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 14 g | 0.3 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6.9 g | 0.2 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 21 g | 0.5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 27 g | 0.6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 34 g | 0.8 g | 23 g |
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통달걀 관련 질문
통달걀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통달걀 100 g에는 136 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
통달걀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통달걀 50 g에는 68 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
통달걀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통달걀 150 g에는 204 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
통달걀 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통달걀 200 g에는 272 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
통달걀 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통달걀 250 g에는 340 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) G1022 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
