식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
타조 안쪽 살코기 채
칼로리 및 영양 정보
조리된
164
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방4.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 164 kcal —
- 단백질 29 g 59%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.3 g 5%
- 포화지방 1.7 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 73 mg 3%
- 콜레스테롤 97 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 티아민(B1) 0.24 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 7.4 mg 46%
- 판토텐산(B5) 1.4 mg 27%
- 비타민 B6 0.56 mg 33%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 6.4 µg 268%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 4.8 mg 27%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 253 mg 20%
- 칼륨 366 mg 8%
- 아연 4.9 mg 45%
- 구리 0.15 mg 17%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 37.9 µg 69%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4.3 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3.6 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 279 | 50 g | 0 g | 7.2 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1.8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 558 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0 g | 11 g |
타조 안쪽 살코기 채 관련 질문
타조 안쪽 살코기 채 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 안쪽 살코기 채 100 g에는 164 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
타조 안쪽 살코기 채 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 안쪽 살코기 채 1회 제공량 (85 g)에는 139 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
타조 안쪽 살코기 채 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 안쪽 살코기 채 2회 제공량 (170 g)에는 279 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
타조 안쪽 살코기 채 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 안쪽 살코기 채 ½회 제공량 (42.5 g)에는 70 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
타조 안쪽 살코기 채 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 안쪽 살코기 채 3회 제공량 (255 g)에는 418 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
타조 안쪽 살코기 채 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 안쪽 살코기 채 4회 제공량 (340 g)에는 558 kcal, 단백질 100 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
타조 안쪽 살코기 채 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 안쪽 살코기 채 50 g에는 82 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
타조 안쪽 살코기 채 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 안쪽 살코기 채 150 g에는 246 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172842 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
